母乳喂养大必要让你轻松快乐。喂母乳第一、哺乳期不能吃火锅、不能吃冰淇淋，吃火锅不会让你的乳汁变辣，吃冰淇淋也不会让你的乳汁变凉，你的母乳永远是恒温的三十七度的爱，如果宝宝一切都正常的情况下适当的吃一些是没有关系的，在哺乳期真正不能吃的食物是含酒精和咖啡因的食物。第二、喝肉汤可以下奶，喝肉汤不会让你下奶，喝水才下奶，肉汤里的嘌呤太高了只会让你堵奶长肉肉。
1、哺乳期可以吃火锅不
在哺乳期间的情况下，一定要掌握一些饮食搭配的标准，在饮食搭配层面既要重视营养成分，另外有重视口味淡。一些性热的食物最好是不必吃，由于这种性热的食物，非常容易造成孕妇出现容易上火的状况，此刻可能会引起退奶，造成分泌乳汁不够，例如在火锅的问题上，就应当有一定的留意，假如火锅的发热量较为高，并且也有一些辛辣食物刺激性，那样的火锅最好是不必吃。
针对纯母乳喂养的小宝宝来讲，假如母亲不留意摄取食材性燥，也会造成小宝宝出现“容易上火”病症。火锅是一种偏燥的食用方法，火锅里的滋补汤煮久了就越来越躁热，各式各样沾料大多数装有辛香料，再再加牛肉、牛羊肉等肉类食品都偏燥，便是“燥上添燥”，宝宝受母亲饮食搭配影响，也会吃到“火奶”而容易上火。这儿建议妈妈们少吃火锅，就算服用还要多放些蔬菜水果，决不能只吃鱼、肉及动物内脏。
2、哺乳期间能吃火锅吗
我是两个宝宝的妈妈，现在正在哺乳期。我认为哺乳期是可以吃火锅的。记得一个妈妈说过，她每次奶水不足就去吃顿火锅，吃上下奶就非常多。不要吃辛辣的火锅我觉得吃火锅没问题，但是最好不要吃辛辣的锅底，否则容易上火，间接影响到婴儿，婴儿容易红屁股。虽然说哺乳期饮食也没有特别禁忌的，但是吃多了，总归不是好事。吃火锅下奶火锅一般是炖牛肉、羊肉、鱼类，炖好后再加各种蔬菜继续煮，就是用肉汤煮菜。
里面煮的蔬菜，不仅起到润肠通便的作用，其内含有的多种维生素也会提高母乳质量。在家自制火锅更安全有的可能认为火锅锅底调料太多，会影响到母乳质量，最好的选择是自己在家吃，买一些想吃的肉类，多挑选一些绿叶蔬菜，炖煮的清淡一点。自己用麻汁调一下料碟，既解馋又下奶，我就曾经这么做过，在家吃更方便。