产后如何调补气血？当产后气血亏虚的时候，首先要补气血，但是要慢慢来，不能太着急，中医认为虚不受补，不能补的太过。如果补的太过也会产生一些不适的反应，比如胃肠胀气、食欲下降等等，如果是母乳喂养期间孩子也会有像吐奶的一些症状，所以一定要慢慢来，第二需要注意的是分清先来后到，补气血是指气血双补，靠气来推动血液在全身周行，当气足后推动血液在体内循行，对应的症状就会减轻，同时进行养血补血，所以要先补气。
1、产后补气补血吃什么最好
产妇常有气血不足的症状，坐月子时最好适当调理，才有利于身体健康。那么产后气血不足如何调理呢?产后气血不足不妨试试食疗，下面为您介绍产后气血不足的食疗方，常吃让产妇血气足!产后气血不足如何调理说到月子餐，专家提示，坐月子的前三周应严格执行阶段性饮食计划。第一周：以代谢排毒为主，清淡合理的饮食帮助身体排除恶露、废气等老旧废物，适当补充营养的同时又不会给身体带来负担。
第三周：这之后才是真正的滋养进补周，根据身体情况，适当进补。产后气血不足的食疗方一、黄芪桂圆童子鸡原料：公童子鸡1只约1000克，黄芪3～6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。做法：1、将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用)，剁成长方形块，姜切末。
2、怎么在月子里进补?
产后如何进补的问题，一直以来有着各种禁忌和说法，很多现代新妈咪对此很困惑，不知是否应该照着做，让我们来看看专家怎么说困惑1：小米粥、鸡蛋是月子里最合适的食品吗?专家解惑：小米属于粗粮，含有丰富的B族维生素、纤维素、胡萝卜素、铁、锌等。喝了小米粥能刺激肠蠕动，增进食欲。鸡蛋富含蛋白质，还有卵磷脂、卵黄素、多种维生素和矿物质，并相对容易吸收，有益于体力恢复。
肉类、水产、蔬菜和水果等都可以吃，达到营养水平的真正高质量和足量。困惑2：都说老母鸡汤能补虚下奶，我从生下孩子就开始喝，为什么没见到效果呢?专家解惑：产后喝母鸡汤，应该说是民间由来已久的误解。把繁殖力旺盛的母鸡当作增强女性哺育能力的特效食品，是一种比较直观的思维，实际上却往往会适得其反。从营养价值上讲，母鸡其实不如公鸡。
3、月子吃什么药补气血
，坐月子缺血缺得很严重，那就得补血或者是在医院里直接补血，要不然就喝点补血口服液，如果轻的话在家煮点儿，红小豆大早米粥，只要15也可以，但是补的要慢一些，如果要是严重的话就上医院。坐月子里能够补血脉的食物许多，比如：一、黑糯米红枣粥，能够补气补血、健脾胃暖肝、健脾养胃，可以护肝清目、益气活血，因此针对生完孩子体质虚弱是能够具有调养功效的。