生完孩子后最好、最安全的减肥方法大家觉得是什么？我认为是母乳喂养！母乳喂养是目前来说最好的一种减肥方法，为什么这么说。首先，母乳喂养可以消耗宝妈多余的能量，只要自己在哺乳期内不要大吃大喝正常均衡膳食，其实很容易减肥成功，这种减肥方式是产后最安全有效的措施，其次，母乳喂养也是现在为止最好的婴儿喂养方式，母乳中的营养成分是其他奶制品没法代替的，通过母乳喂养的孩子抵抗能力也会好很多。
1、产后吃母乳可以减肥吗,产后肚皮很松弛怎么办
产妇在刚生产之后，产妇的肚皮会发生松弛的现象。这是因为产妇的肚子由大变小皮肤也会由最初的紧致变为松弛。那么产后肚皮很松弛怎么办呢?产妇是可以在身体恢复得较好的情况下，通过科学的锻炼和合理的膳食来进行肚皮的保养。产后吃母乳可以减肥吗很多人都认为母乳喂养宝宝，身材会发生很大的变化，不仅会变胖，也容易发生走形。但是其实这种说法并不全面，正确的母乳喂养方式，不仅可以让孩子变得更健康，同时也能让妈妈们保持好的身材。
母乳能帮助减肥减脂吗母乳喂养可以满足婴儿生长发育的需要，对产妇恢复也有好处，而母亲喂母乳需要消耗较多能量，有利于减肥。需要注意的是，喂母乳需要消耗产妇自身大量的能量，但是也会促进食欲，进食较多，如果“出少于入”，产妇就不会因此而减肥，光靠喂母乳来减肥是难以完全达到目的的。所以想要通过母乳减肥，就要控制好进食量。
2、喂母乳真的可以瘦吗
在产妇哺乳的过程中，宝宝的吸吮对子宫的收缩有一定的作用。在孕期，子宫被撑大了，此时通过哺乳，可一定程度促进子宫的收缩，原本被撑大的肚子就开始慢慢变小。再者，相信在哺乳期的妈妈都会有这样的感觉，每次喂完宝宝之后，都会明显发觉自己很饿，肚子空空的，吃饭时胃口大开。这是由于母乳喂养很消耗能量，每次耗掉500卡路里，这相当于出去连续不断地骑了个小时的自行车。
3、产后喂母乳可以减肥吗
母乳喂养能减肥吗哺乳消耗热量哺乳其实是一件非常累的事情，有专家研究过，哺一次乳，相当于跑一小时的步。在哺乳的时候，需要提供大量的热量和营养给宝宝，让他健康发育。这样一来，虽然看上去我们并没有运动，但是也消耗了很多。有很多妈妈在减肥的时候都会错过小孩得罪喂养，有时还会因为减肥导致小孩的营养不够。而通过母乳喂养来减肥的话就不会出现这样的情况了。
保证每天至少摄入1500大卡左右的能量，但也要注意不要超过太多，否则多余的能量会转化为脂肪储存在体内。这就是很多妈妈们在产后越来越胖的原因了，哺乳的确是需要补充营养，但是也需要太过头，养成正确的饮食习惯，早餐必须要吃，而且要吃好，晚餐可以少吃一点。对于母乳喂养能减肥吗这个问题的回答是肯定的，只要养成正确的饮食习惯，就不会变得更胖，掌握哺乳的正确选择，能够轻轻松松的让身材恢复到生产之前，这样的话，就能够让自己重新焕发出自信的光芒。