孕妇的一天吃什么？28周1。欢迎收看双胎大孕妇的一天吃什么？今日体重123.7，孕前106，已增重17.7斤，早餐时间：搞了杯百香果可真酸，贝果简单微波炉叮了一下差点咬不动，还是得用空气炸锅烤才行，吃了半个咬不动了，还是吃猕猴桃，酸酸甜甜的也挺好吃的，干了这杯白白水。午餐时间：番茄炒蛋包菜炒茄子，除了茄子有点咸其他都好吃，每天少不了有鸡蛋但比水煮蛋好。
睡醒加餐一根香蕉，每天水果少不了我的份，再吃点坚果，这桶又被我吃了四分之一，里面没有果脯的我很爱，好吃，再炫点蜜瓜就是比较难切。晚餐时间：苦瓜炒瘦肉豆子叶鸡爪，没错鸡爪是昨天剩下的，我第一次吃这个豆角叶，味道说不上来有点涩涩苦苦的。苦瓜平时是炒牛肉，炒瘦肉也挺不错的，再把我的盐焗鸡爪啃完，咸香咸香的，喝瓶牛奶就吃饱了，拜拜。
1、孕妇可以吃百香果吗,孕妇吃百香果的禁忌
百香果因为拥有上百种水果的清香，所以得名百香果。其营养功效在众多水果当中也是数一数二的，不仅能够滋阴补肾，女性朋友们吃了还可以达到美容养颜的功效，很多孕妇妈妈们也是十分嘴馋，那么孕妇可以吃百香果吗，是可以吃的。不过孕妇吃百香果的禁忌也是有一些的。一、孕妇可以吃百香果因为在百香果的果肉中有着浓郁的香味，吃起来的口感也是极好的，但是孕妇对于吃东西不是那么随便的，都有着一些的禁忌，很多东西不能吃，那么孕妇可以吃百香果吗?
2、孕妇可以吃百香果吗?
百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用，其作用机理如下：1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
3、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。4、促进代谢：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
3、孕妇可以吃百香果吗孕妇一天吃几个百香果好
5孕妇吃百香果的注意事项不宜过量食用百香果中含有一定量的纤维素以及有机酸成分，孕妇过量食用容易加重其胃肠道负担，从而不利于她们的健康，所以建议孕妇要适量食用百香果。百香果过敏孕妇不宜食用对百香果过敏的孕妇是不建议食用百香果的，因为食用百香果之后很容易诱发或者加重其过敏反应，从而对孕妇和胎儿的健康造成威胁，所以百香果过敏孕妇不宜食用百香果。