作为孕妇增加各种营养是可以吃海鲜的，但是可以吃什么样的海鲜，这个得非常注意了！为了宝宝的营养充足，各种的营养素都必须要有，而鱼就含有蛋白、不饱和脂肪酸、钙、锌、维生素D等等哪些海鲜适合孕妇吃了：1带鱼2海鲈鱼3三文鱼4鳕鱼5鱿鱼6基围虾7鲅鱼8鲫鱼9鲍鱼小黄花鱼11鲢鱼12草。
1、怀孕期间可以吃鱼吗?可以吃哪些鱼?
可以吃鱼的，因为鱼里面有着很多的微量元素和矿物质，对孕妇是非常不错的。怀孕期间可以吃鲫鱼，黄花鱼，鲤鱼，鲈鱼，草鱼，这些鱼大多数是在淡水中养的，是没有一些重金属元素的。是可以吃鱼肉的，可以吃鲤鱼，鲫鱼，鲶鱼，鲢鱼，淡水鱼，这些都是怀孕期间可以吃的鱼肉，可以给身体补充蛋白质。是可以吃鱼的。可以吃鲫鱼，草鱼，鲤鱼，鳝鱼，带鱼，这些鱼的营养价值都比较高。
市面上常见的鱼孕妈妈都是可以吃的，比如说像鲫鱼还有鲢鱼，黑鱼都是孕妈妈可以吃的鱼，这些鱼里面的蛋白质含量还有营养成分都是相差不大的，主要是看大家喜欢吃哪个口味的鱼？一、孕妈妈吃鱼的好处。鱼里面含有非常丰富的蛋白质，当雨妈妈想要获取一些蛋白质，但又不想吃鸡蛋的时候，就可以选择从鱼肉里面进行获得。并且鱼肉的味道也是比较鲜美的，制作成鱼汤是很多孕妈妈都非常喜欢吃的一个美食，小编本人本人本人妈妈吃一些还是非常不错的。
2、怀孕前三月可以吃鱼吗,刚刚怀孕可以吃草鱼吗
无论在学术界还是在人群中，都有一种“共识”，即如果你在怀孕期间吃更多的鱼，你的宝宝或多或少会变得聪明。因为鱼一直被认为是富含脑黄金DHA的来源。那么，接下来就让我们一起来看看：怀孕前三月可以吃鱼吗?怀孕前三月可以吃鱼吗怀孕是可以吃鱼的，而且孕期吃鱼有很多好处：1、吃鱼可以让孕妇感觉良好:鱼体内有一种特殊的脂肪酸，这种脂肪酸与人脑中的“快乐荷尔蒙”有关。
2、多吃鱼有助于防止早产:早产有许多原因。除了可避免的因素和尽可能多的预防措施，科学家们已经证实，多吃鱼不仅有助于生产足月婴儿，还能让新生儿更健康、更强壮。研究人员认为鱼中富含ω3脂肪酸可以延长怀孕时间，防止早产，从而增加婴儿的体重。3、鱼的营养非常全面:鱼富含优质蛋白质、优质不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D、钾、钙、锌和其他矿物质元素，它们是胎儿发育的基本物质。
3、怀孕初期可以吃油鱼吗,怀孕草鱼可以吃吗
中国有四大家鱼，花草鲢鲤，其中不同的鱼生活的水的深度也不同，这就需要养殖户根据鱼的深度分配好养殖深度和密度，说到底这其中最好吃的鱼莫过于草鱼了，这种鱼生长的深度还有时间刚刚好，非常适合营养的补给，而且味道也适合各个人群，那么怀孕的孕妇可以吃草鱼吗?怀孕初期可以吃油鱼吗？孕妇是可以吃鱿鱼的。鱿鱼具有很好的营养价值，富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素，还含有大量的牛黄酸，不仅能够治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒、有利胎儿脑部发育，还能增强人体免疫力的，是一般食补很好的选择。