橘子含有大量维生素C是很好美/白的水果，蛋橘子也属于感光水果白天千万不要吃，咱们吃完水果后避免晒太阳，否则班/点加重。芒果芒果属于感光水果，水果中的光/敏物质就会与光照产生反应，让黑/素细胞活跃，使皮肤出现晒斑，晒黑情况，本来有斑皮肤，斑加深!吃后避免晒，无花果，营养价值丰富，但无花果含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤更容易让长斑的人斑/点加深。
1、女人吃什么水果最好
夏天是水果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，非常有益于人体健康。但是，夏天吃水果也要因人而异。从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说，体质偏寒的人要多吃温热性的水果，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。夏天的水果多属寒凉性，如梨、苹果、香蕉和各种瓜类等，热体质人群可以适量多吃此类水果，但寒凉性水果不能多吃，过量对身体有害。
寒体质人群可以适量多吃如杏、荔枝、桂圆等温热性水果。水果的温热性制约自身的寒凉性，以达到阴阳平衡的状态。但应注意，在夏天吃太多温热水果很容易上火，对于热体质人群更不能多吃。另外，发热病人或有炎症的病人尽量避免食用。介于寒热之间的水果，如菠萝、葡萄、芒果、李子、橄榄等，不同体质人群都可以食用。吃水果时要选择新鲜的，要吃整个水果，不宜榨成汁，因为这样会丢失很多植物纤维。
2、女人吃什么水果好
女人吃什么水果好水果是很多的人都喜欢的，特别是也是很多的女性都很喜欢的，多吃水果，对于女性的健康方面也有比较大的帮助，所以大家也不可以忽视，关注到女人吃什么水果好的人也很多了，下面我们就来说说这个方面吧。女人吃什么水果好吃苹果预防癌症，所以这样的一种水果也是适合女性的一种水果了。苹果最为我们日常生活中经常食用的一种水果，如果女性朋友每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，而且经常吃水果也可以预防癌症，在苹果当中也有丰富的天然抗氧化剂，所以也就可以有效消除自由基，降低癌症发生率。
3、小女孩多吃什么水果好
每个水果都有各自的营养成分，各有不同。像平时苹果是最好的，助消化，营养素也比较多，橙子、猕猴桃、葡萄、梨、芒果、西瓜也可以，关键是要根据孩子情况，判断食用什么水果好，比如夏天天气比较热，多吃点西瓜、苹果、梨、猕猴桃、橙子都可以，夏天天气热就不要吃热带水果了，热带水果主要是桂圆、荔枝，还有芒果。如果宝宝大便比较干结、解大便比较困难，热带水果也不能吃，口舌生疮、有溃疡，也不能吃热带水果，还有拉肚子时大便比较稀，梨就不能吃了。