如何改善腿部粗的问题呢？有些人认为大腿粗是因为脂肪过多，但其实大腿粗的原因有以下几点：1.遗传因素。基因在这个方面对你的影响很大，你会发现西方人很多都是梨形身材，腿部也比较粗，如果你的腿粗是因为遗传，那么要改变它就需要付出更多的努力，即使你付出了更多的努力，也不一定能够比那些天生腿就比较细的人更出色。但是这并不影响你的美丽，你知道吗。
如果你还喜欢吃糖油混合物、冰淇淋等高热量的食物，再加上吃很多米饭，那么你的腿就更容易变粗了。饮食不控制，你的腿不粗谁的腿粗呢？你是最容易变粗的人。因此，你需要立即改变你现在能够控制的因素，比如控制饮食。如果你的腿粗是因为遗传，那么你需要做的就是改变能够控制的因素，比如控制饮食和加强运动。在加强运动的同时，你会发现你的身体会变得更加健康，而且你的腿也会有自己的特点，变得更加美丽。
1、婴儿肥,小腿大腿粗,有什么办法可以解决
饮食和运动的结合。先把体质降下来，就会有线条出现了。喝OS减肥咖啡不是药，我18了喝过两个月了。关注我，帮助你。方法不在多，在于精。教你两个方法瘦腿。深蹲瘦腿深蹲可以锻炼到大腿、腹部以及臀部的多块肌肉，可以有效消除腿部浮肿、紧致小腹、提升臀部。做法：两脚距离稍比臀宽，脚尖稍稍朝外，身体重量平均分配在两脚掌，保持后背挺直，身体下降时，膝盖不超过脚尖的垂直高度，臀部的往下就像是往板凳上坐一样，与此同时将双手打直往前，维持在胸部的高度。
重复蹲20组。空中踩单车空中才单车能够锻炼到大腿以及小腿的肌肉，消耗脂肪，并且所需空间非常小，在床上就能进行，对膝盖的损伤也非常小，是一种非常简单的瘦腿方式。做法：仰卧在垫子上，双手伸直掌心向下放在身体两侧，双腿并拢，弯曲膝盖，想象踩单车的动作，双脚交替向上蹬。第一次以50下为佳，以后可以逐步增加蹬腿次数。
2、大腿粗是什么原因造成的大腿粗怎么办怎么减
【导读】：大腿粗的妹子穿衣服很容易显胖，特别是穿裤子时，腿部的缺点就都暴露出来了，那大腿粗是什么原因造成的？大腿粗怎么办怎么减？大腿粗是什么原因造成的大腿粗是不良的生活习惯造成的，跟平时的穿着，走路姿势，翘腿都有关系。1、性感太“紧身”，胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
2、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖，3、跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。