夜里失眠要先搞清楚失眠的原因，是因为白天太兴奋？还是吃了兴奋性的食物比如咖啡、奶茶？还是因为神经性问题？如果是女性经常出现夜里失眠的症状，可能是因为卵巢出现了一些问题。失眠的话尽量不要吃安眠药，会产生依赖，造成更严重的睡眠问题，可以试试中药调。
1、女人失眠的原因是什么?
失眠：1.肾气不足，水（肾）火（心）不交（争斗不休），自然无法入睡；2.肝气郁结、心火旺盛总之一个字“烦”，同样想睡也睡不了。物理疗法：沐浴（水温不宜太高）或者泡脚（身体微微出汗为宜），可以有效缓解疲劳、平和心境，后者更是能起到疏肝解郁的功效，而稍稍升高的体温能让人更加容易入睡，这边建议可以使用中药怡郁按茶可以促进睡眠、补血气。
或者内分泌紊乱和更年期综合征等等多方面原因有关系的。长期失眠需要综合性治疗，治疗方法有：1、不困时不躺在床上，有困意时再躺在床上；2、躺在床上不要看电视、书、手机；3、有良好的生活方式，每晚11点进入熟睡状态，正常人躺在床上半小时内能入睡，不要过早躺床上；4、躺在床上后不要想任何事情；5、躺在床上半小时以上不能入睡，可在床边走动，适当改变体位；
2、女性失眠是什么原因造成的
失眠是困扰很多女性的一个问题，这种情况的发生不仅会影响到女性正常的生活工作，对健康也不利，所以当女人出现失眠现象时，要注意及时对因来调治，以恢复正常的睡眠。导致女人失眠的四个原因:一、精神因素：不少女性因工作生活压力大，或是经常存在有紧张、恐惧等不良情绪，就易引起失眠现象。还有的女性患有某些精神疾病，如抑郁症、狂躁症等，都可伴有失眠现象。
三、激素变化：像更年期的女性就易出现失眠现象，这种情况和更年期雌激素减少，内分泌变化有关，另外更年期女性因为易有潮热、盗汗、头昏、热醒等症状，这些情况也易影响睡眠情况，从而导致出现失眠症状。四、其它因素：女人失眠还可受很多因素影响，如受光线过亮，噪音等环境因素影响，就可引起失眠现象，还有就是脑部一些器质性疾病也可引起失眠，或是受饮食因素影响，也可引发失眠，像睡前饮浓茶、咖啡等，会导致神经兴奋，从而不能入睡。