腿抽筋是怎么回事？晚上睡觉腿抽筋怎么了？！为什么有的人腿抽筋会睡到半夜？晚上睡觉腿抽筋是什么原因？抽筋了怎么办？为什么晚上睡觉脚总是抽筋？晚上睡觉腿抽筋是什么原因？以前经常抽筋，有段时间没见钙片了。为什么晚上睡觉小腿抽筋？睡觉时小腿抽筋是什么原因？但是腿抽筋是普通人最常见的经历。
1、为什么、我每天晚上睡觉脚都会抽筋?!
为什么有的人腿抽筋会睡到半夜？不仅仅是因为缺钙，还有这些原因。睡觉时小腿抽筋是什么原因？很多人都有过晚上睡觉时小腿抽筋的经历。其实小腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起的腿部肌肉或肌肉群痉挛。此时，肌束的抗拉强度明显大于正常肌肉收缩时的抗拉强度。所以小腿抽筋的时候会有酸痛或者剧烈的疼痛。一般来说，攻击可以持续几秒或几十秒。
2、为什么晚上睡觉小腿到脚会抽筋?
这种情况通常是缺钙引起的。可能长高了。单腿抽筋常见原因①冷刺激。比如冬天在寒冷的环境下锻炼。准备活动不足；夏天游泳水温低，容易导致腿抽筋。晚上睡觉不盖被子，小腿肌肉会受冷刺激，会让人痛醒。②肌肉持续收缩过快。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢产物乳酸增加，肌肉的收缩和放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
运动时间长，运动量大，出汗多，不能及时补充盐分。体内大量液体和电解质流失，代谢废物堆积，肌肉局部血液循环不好，也容易发生痉挛。④过度疲劳。长途旅行、爬山、爬山时，小腿肌肉最容易疲劳。因为每次爬山都是一只脚支撑全身重量。这条腿的肌肉需要六倍于人的重量才能抬起脚。当它累到一定程度，就会出现抽搐。⑤缺钙。
3、为什么我的脚在晚上容易抽筋
补钙补肝，肝主筋骨。那是因为洗完脚没有及时穿袜子感冒了。缺钙，补钙。我建议吃点姜。抽筋是指肌肉突然不自主的收缩，会引起肌肉僵硬和疼痛。腿脚抽筋是普通人最常见的经历。7%的青少年在过去一年中有过腿部抽筋的现象，尤其是16岁至18岁的青少年。引起腿脚抽筋的主要原因有:(1)局部循环不良、周围血管病变或足部静脉曲张。
(3)情绪压力。(4)水分和盐分流失过多导致体内电解质失衡。(5)膳食中矿物质(如镁、钙)含量不足。(6)一些慢性病和孕妇的抽筋发生率也会增加。(7)甲状腺功能减退、尿毒症或其他躯体疾病。(8)运动神经元疾病、脊髓神经根病或周围神经病。(9)降血压、降血脂等一些药物也可能引起腿抽筋。(10)不明原因。
4、为什么晚上睡觉脚老抽筋?
我当时也有抽筋的情况，可能是我在长大吧。睡前缺乏运动，仰卧起坐，韧带。几种情况:缺钙、钙分布不均、感冒等。用热水泡脚。抽筋就是肌肉痉挛。腿抽筋多是缺钙、受凉、局部神经血管受压所致。平时可以适当补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意坐姿、睡姿的变化，避免神经血管受压。也可以做热敷，按摩局部肌肉，加强局部血液循环。如果没有好转，应该去医院检查治疗。
扁平足和其他结构问题使一些人特别容易腿部抽筋。合适的鞋子是弥补的方法之一。拉开被褥。很多人睡觉的时候喜欢把被子盖紧。但尤其是仰卧时，被子可能会压住脚，使腓肠肌和足底肌肉紧张。紧绷的肌肉容易痉挛。把被褥拉松就行了。拉伸肌肉。睡前拉伸腓肠肌和足部肌肉可以帮助预防抽筋。拉伸的方法和腿部抽筋时拉伸腓肠肌和足部肌肉是一样的。
5、晚上睡觉脚抽筋是什么原因求大神帮助
我以前也抽筋过，有段时间没吃钙片。引起腿脚抽筋的主要原因有:(1)局部循环不良、周围血管病变或足部静脉曲张。(2)环境温度突然变化。(3)情绪压力。(4)水分和盐分流失过多导致体内电解质失衡。(5)膳食中矿物质(如镁、钙)含量不足。(6)一些慢性病和孕妇的抽筋发生率也会增加。(7)甲状腺功能减退、尿毒症或其他躯体疾病。
(9)降血压、降血脂等一些药物也可能引起腿抽筋。(10)不明原因。如何减少腿脚抽筋的几率:(1)注意补钙:在青春期，钙会相对缺乏，更容易引起抽筋。(2)晚上睡觉容易抽筋的人，睡前应在抽筋部位做伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以多穿点衣服，让手脚保暖。(4)足板过度下垂(脚掌方向下垂)可能诱发小腿抽筋。
6、晚上睡觉脚抽筋是什么原因?
抽筋的原因及解决方法抽筋的学名是肌肉痉挛，是肌肉自发的紧张性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋，往往使人惊醒后久久不能缓解疼痛，影响睡眠。抽筋的常见原因有:①外界环境的寒冷刺激，如冬天晚上室温低、睡觉时被子太薄或腿脚露在外面等。②疲劳、睡眠、休息不足或过度休息导致局部酸性代谢物堆积，均可引起肌肉痉挛。
③老年女性雌激素减少，骨质疏松，会导致血钙水平降低，肌肉应激增加，痉挛频繁。4睡眠姿势不良，如长时间仰卧，使被子压在足面上，或长时间俯卧，使足面紧贴床，迫使小腿部分肌肉长期处于绝对放松状态，造成肌肉“被动挛缩”。抽筋了怎么办？根据不同的原因，采取以下不同的对策，可以快速解痉止痛。发生抽筋时，只要反其道而行之，即脚趾向其受力的反方向拉，坚持l ~ 2分钟以上，即可取得效果。
7、脚抽筋是怎么回事?拜托了各位谢谢
(1)疲劳:疲劳是由于白天腿部过度运动或用力，夜间肌张力得不到改善，过多的代谢产物得不到及时代谢，其刺激可引起小腿抽筋。(2)冷:晚上睡觉时，手脚冰凉会引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症:当体内发生低钙血症时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，在刺激强度低于正常情况下可使神经肌肉兴奋，因此容易产生异常收缩，引起小腿抽筋。
8、晚上睡觉脚抽筋是怎么回事?
抽筋是指肌肉突然的、不自主的收缩，会引起肌肉僵硬和疼痛。但是腿抽筋是普通人最常见的经历。一份研究报告指出，45岁以上的人中有七分之一的人有过腿部抽筋的经历。至于65岁以上的老人，多达一半的人都有过腿部抽筋的不舒服经历。尤其是女的比男的多。大多数腿部抽筋的疾病发生在夜间，而周围血管疾病和关节炎患者更容易出现腿部抽筋的现象。7%的青少年在过去一年中有过腿部抽筋的现象，尤其是16岁至18岁的青少年。
2.环境温度突然变化。3.情绪压力，4.5.饮食中矿物质(如镁、钙)含量不足。6.一些慢性病和孕妇抽筋的发生率也会增加，7.8.运动神经元疾病、脊髓神经根病或周围神经病。9.一些降压药、降血脂药等也可能引起腿抽筋，10.未知原因。如何减少腿抽筋的几率:1，注意补钙:在青春期，钙会相对缺乏，更容易引起抽筋。