生完孩子后最好、最安全的减肥方法大家觉得是什么？我认为是母乳喂养！母乳喂养是目前来说最好的一种减肥方法，为什么这么说。首先，母乳喂养可以消耗宝妈多余的能量，只要自己在哺乳期内不要大吃大喝正常均衡膳食，其实很容易减肥成功，这种减肥方式是产后最安全有效的措施，其次，母乳喂养也是现在为止最好的婴儿喂养方式，母乳中的营养成分是其他奶制品没法代替的，通过母乳喂养的孩子抵抗能力也会好很多。
1、母乳喂养大人会瘦吗
可以的。经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的。因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。而在哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。
哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于2公里长跑消耗的热量。喂养母乳对妈妈还有哪些好处1、宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，从而减少产后并发症。2、有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪，促进母亲形体恢复。3、母乳喂养在某种程度上可抑制排卵和月经的到来，可达到产后避孕的目的。
2、母乳喂养会瘦吗?
很多女性在怀孕后担心自己的宝宝营养不够，所以会吃各种各样的补品，导致身材变形。这就是女性的伟大之处，为了不让自己的宝宝输在起跑线上，宁愿牺牲自己。很多人觉得女性在生产后母乳喂养宝宝就会变瘦，这种说法是真的吗？母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝身体好一些，很多产妇觉得母乳喂养可以瘦身，这个问题不是绝对的。很多妈妈为了让自己有更多的奶水，每天会喝各种各样有营养的汤水，这种情况母乳喂养不仅不会瘦，还有可能会变胖。
女性在生产恢复后就可以做运动了，一些女性产后身材还是很好主要是运动的效果。所以说，母乳喂养宝宝产妇自己不一定会瘦的，但是吃母乳的宝宝一定是非常健康的，女性在哺乳期间注意不要节食，要保证宝宝有充足的奶水。在断奶后就可以根据自己的计划来减肥了，但是也不能过度节食，避免影响健康。