孕妇能海带吗？海带是一种味道可口、营养价值很高的食物，既可凉拌，又可做汤，素有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军的美誉。那么，问题来了孕妇能吃海带吗？答案是：可以吃，但要适量吃，一周内吃1-2次比较适宜！另外，一定要孕早期开始吃海带，不要超过怀孕8周！孕妇吃海带的好处最大的好处是——补充碘海带富含碘，有帮助准妈妈补充碘的作用。
如果准妈妈缺碘，会影响胎儿大脑的正常发育，严重缺碘还可能会导致流产、早产或者先天畸形的发生。孕妇严重缺碘时，宝宝智商会下降10-20分！但是，孕妇不能只靠吃海带来补碘。在我们国家，只有3000万人生活在高水碘地区，那里不供应碘盐，怀孕后不需要补碘。其他地区都是缺碘地区，都供应碘盐，孕妇、哺乳妇女和婴幼儿都要补碘。因为，食物每天只能提供100微克碘，而孕妇、哺乳妇女每天需要250微克。
1、孕妇可以喝维他柠檬茶吗
孕妇在生活中需要忌口的食物有太多，如果怀念维他柠檬茶的味道可不可以尝试喝一点呢？下面，我们来看看怀孕初期喝维他柠檬茶好吗相关信息。点击图片进入下一页(1/2)孕妇可以喝维他柠檬茶吗维他柠檬茶在怀孕的时候虽然可以饮用但是也要适量而止，不然的话会有副作用，尤其是有胃酸的孕妇还是少喝一点，如果孕吐厉害的孕妇可以尝试一下，多少会有点止孕吐增加食欲的功效，夏天和秋天喝的话效果更明显。
可以用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。然而怀孕的女性忌喝含有红花的养生花茶。通过实验得知，红花煎剂对小鼠、豚鼠、兔与犬的离体子宫均有兴奋作用。无论离体或在位于宫给药后紧张性或（和）节律性明显增加，有时兴奋作用强烈，可引起痉挛。对已孕子宫的作用比未孕者更为明显。因此，怀孕的女性不仅不能喝红花茶，而且要尽量避免跟红花相关的物品，如红花油等。
2、孕妇可以喝椰子水吗
孕妇可以喝椰子水。椰子水甘甜、没有细菌，属于低热量饮品，而且营养非常丰富，孕妇适量的喝一些椰子水能够补充孕妇的蛋白质、脂肪和各种微量元素、矿物质。椰子水中含有丰富的营养物质，椰子水蛋白质中的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛奶还高，游离氨基酸有17种以上，含有VC和VB类，如烟酸、泛酸、叶酸、VH、VB1、VB2等。
椰子水中所含矿物质元素中K+、Fe2+含量最高。椰子水的保存方法椰子水在椰果中无菌，开壳后性质不稳定，容易受到微生物的污染发酵或因酶的作用而变色，从而降低椰子水的感官品质和营养价值，有效的保存方法是保存于椰子果本身。研究表明，新鲜椰子果常温可放置5天10天，在12℃的条件下，用PE膜包裹后可保存28天，用PVC膜包裹后可保存30天，用石蜡涂膜包装，可获得49天货架期。