所以我们来看看坐月子吃什么调料吧。月子里吃什么能多产奶？那么，哺乳期吃什么呢？坐月子可以吃什么？有经验的人都知道，坐月子的时候，女性不能乱吃一些食物，这样不仅会影响身体健康，还会影响母乳的质量，为了自己的健康和宝宝的健康，避免做一些不良嗜好，避免吃影响母乳和回奶的食物，那么，月子里吃什么呢。
1、处于产后哺乳期哪些水果吃了会回奶呢?宝妈再馋嘴也不能碰?
产后哺乳期吃了哪些水果会回奶？马宝不能再碰那个酒囊饭袋了吗？哺乳期吃水果会不会回奶，跟每个人的体质有关。清馨在哺乳期吃了蔬菜、水果或其他容易回奶的食物，但没有回奶。在小区里和带宝宝的妈妈奶奶聊天的时候，也听说有一些宝贝妈妈吃柚子和橘子会减少母乳，但是大部分只是改变了母乳的味道，宝宝不太爱喝，所以母乳量并没有减少。西瓜也是传统意义上容易回奶的一种水果，但是我姐生完孩子住我家的时候，夏天几乎天天吃西瓜，但是母乳太多了，没法给我们用完面膜。
如果真的严格按照这些网上的食谱做，退奶就吃不到了。哺乳期的妈妈可以吃什么？每天喝空气？那么，除了食物，还有哪些行为有可能导致回奶呢？1.怕疼或者害羞，不肯开奶，不肯让宝宝吸。一般来说，顺产的宝宝可以在半小时到两小时之间开奶，剖腹产的宝宝尽量在24小时内开奶。
2、哺乳期吃啥子是回奶的
哺乳期吃什么？很多哺乳期的女性可能因为坐月子期间没有做好，想要放弃母乳喂养或者需要放弃母乳喂养，导致身体不适。但他们就是想退奶，就是不给宝宝喝，强行把奶退了。其实这是不可取的，吃了还能回奶。那么，哺乳期吃什么呢？其实在现实生活中，退奶有两种方式。第一，可以自然回奶；而是可以人为故意回奶。
而人工回奶需要哺乳期女性专门吃一些回奶食物，比如用麦芽煮水，炒韭菜或者多喝酸奶回奶。同时要减少淀粉类食物的摄入，少喝汤，这样会慢慢回奶。此外，哺乳期的女性可以通过吃山楂来找回乳汁。山楂看起来很普通，但是山楂可以减少宝妈们的乳汁分泌，所以自然会回奶。也可以吃螃蟹回奶。因为螃蟹本身就是凉性食物，好吃，深受宝妈们的喜爱，最重要的是回奶效果也是一流的。
3、哺乳期什么调料会回奶
很多女性生完孩子后胃口都不好。尤其是坐月子期间，很多宝妈会想吃一些稍微有点味道的食物。坐月子期间如果多放饮食调料，会影响奶水。所以我们来看看坐月子吃什么调料吧。1、辣椒辣椒，产后饮食宜清淡，尽量不要放辣椒或花椒等调味品。花椒性温，月子期间吃多了容易上火。花椒还有回奶的作用，吃多了容易回奶。
3、味精，味精中含有谷氨酸钠，如果月子期间味精放多了，不仅会导致宝宝缺锌，还会引起回奶。所以第二个月期间不要放太多味精。味精放多了，会影响身体健康和奶量。这些调料都会回奶，月子期间不要放这些调理剂。饮食尽量清淡，吃的食物少放酱油、盐、醋。可以用纯天然鸡汤、骨头汤代替。如果月子期间吃糖过多，宝宝的大便也会有很多气泡，所以月子期间不能吃太多甜食。
4、坐月子期间,吃什么食物能起到下奶作用?
月子吃什么能多产奶？想要月子里多奶，可以遵循以下三个原则:1。饮食必须全面营养，素食和厚。很多新妈妈坐月子后都不敢吃东西。每天的主食是小米，蔬菜水果不吃。认为吃蔬菜水果会伤害新妈妈的肠胃，导致奶水减少，不利于恶露等不良反应的消除。其实这是不对的。果蔬中含有丰富的微量元素，不仅有利于新妈妈的身体恢复，还有利于乳汁分泌量的增加。
5、月子可以吃蛋挞吗会不会回奶
女人吃蛋挞坐月子是很重要的阶段。在这期间，女性的饮食有很多禁忌，很多食物是不能食用的，否则会影响自己和胎儿的健康。那么子曰能吃蛋挞吗？1.下个月就可以吃蛋挞了。因为蛋挞的主要原料是牛奶和鸡蛋，含有大量的营养，孕妇在坐月子期间可以吃蛋挞，但要注意控制量，不要吃太多。2，产妇坐月子的时候会有睡眠不好的情况。
3，蛋挞含糖量比较高。对于低血压的女性来说，适量进食可以补充身体所需的糖分，缓解头晕。蛋挞还含有大量的维生素、多种膳食纤维和人体所需的微量元素，所以在第二个月期间适量食用，也可以补充身体所需的营养。蛋挞是高热量食物。如果产妇有糖尿病，吃蛋挞会导致血糖和血脂一起升高，糖尿病的症状会更严重。所以糖尿病孕妇一定不能吃蛋挞，可以多吃五谷杂粮，对身体非常好。
6、月子里可以吃什么退奶
有经验的人都知道，在坐月子期间，孕妇不能乱吃一些食物，这样不仅会影响身体健康，还会影响母乳的质量。为了自己和宝宝的健康，避免做一些不良嗜好，避免吃影响母乳和回奶的食物。那么，坐月子吃什么会回奶呢？首先，第二个月不要吃辣。有些妈妈胃口不好，想吃辣来刺激食欲，尤其是一些吃辣的地区。这会导致妈妈们上火，便秘或者口腔生疮。第二个月期间不要吃韭菜、辣椒、辣椒等刺激性食物。韭菜会导致回奶，辛辣会通过乳汁影响宝宝上火。
7、坐月子吃母鸡汤会回奶吗
老母鸡会产奶吗？是啊！民间有产后喝老母鸡汤的习惯，认为有利于妇女和催乳。事实上，产后母体血液中的雌激素浓度大大降低，催乳素会起到促进乳汁分泌的作用。母鸡含有一定的雌激素。产后过早、过量喝鸡汤，血液中的雌激素会增加，使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。产后不能吃母鸡。产后一段时间，乳汁分泌正常充足的时候，还是可以吃的。
公鸡睾丸含有少量雄激素，因此，如果孕妇吃了炖公鸡，会使她的乳汁连同睾丸一起增加。而且公鸡比母鸡含脂肪少，不容易发胖，宝宝也不会因为奶中脂肪含量高而引起消化不良和腹泻，产后吃公鸡对母婴都有好处。首先，为了最大限度地减少汤里的脂肪，煮汤的时候可以选择给公鸡去皮或者撇去浮油。